Zhouba štíhlé postavy aneb když nás honí mlsná

Je vytrvalejší než maratonec, všudypřítomná a navíc zpravidla vždy vítězí. Ano, to je ona pověstná „mlsná“, která je pro štíhlou linii daleko nebezpečnější než samotný hlad. Jak na ni vyzrát?

Nájezdy na ledničku či spíž
Chodíte doma po kuchyni a hledáte ve spíži něco, co by ukojilo vaši touhu po nějakém hříšném pamlsku, vyplnilo čas, po který se nudíme a současně neohrozilo naše křivky… Ach,  to jsou ty předem prohrané boje. Jakmile se totiž vrhneme na své oblíbené lahůdky… A pak následují výčitky: pocit, že jsme k ničemu, že jsme opět nevydržely. Ale neházejte flintu do žita, máme pro vás arzenál tajných zbraní proti „všemocné mlsné“.

Jestliže se vydáváte na „pátračku“ po něčem na zub častěji než je zdrávo, třeba vám přijdou vhod naše tipy, jak některé zrádné lahůdky nahradit něčím dietnějším. Jde vlastně jen o strukturu.

Chytře na to
Jsou vaším častým předmětem hříchu brambůrky, křupky a další podobné krekry? Říkáte si, jak moc byste si chtěla něco křupavého sezobnout, dejte přednost netučným slaným tyčinkám nebo rýžovým chlebíčkům. Ale úplně nejlepší je v takových chvílích chroupat třeba mrkev.

Milovnice koláčů mohou dokonce zůstat „na svém“. Lepší, nežli koláčky se smetanovými krémy jsou kynuté koláče s ovocem.

Zdravoučké rajče se sýrem nebo loupané brambory s bylinkovým tvarohem či kuřecí prsíčka se zeleninou je oproti fast foodovým zabijákům naprosté neviňátko. Důležité je se najíst, ne zaplavit organismus tuky a mastnotou. Oběd začněte od konce: nejprve snězte pořádnou porci zeleninového salátu a pak si vyberte z nabídky něco dietnějšího. Třeba rybu nebo drůbeží maso

Při vaření doma si dávejte pozor na množství tuku a oleje. Smažit a dusit můžete i na velmi malém množství těchto surovin. Stačí mít teflonovou pánev, nebo připravovat jídlo v alobalu, na grilu či dušením v páře.

Hlavně neduste sebe samotné, nemyslete jenom na to, jak se strašně trápíte, ale představujte si, jak si za pár týdnů obléknete tu krásnou sukni, do které se už delší dobu nevejdete. Uvidíte, že tentokrát se vám to podaří.

Zdroj: http://www.dokonalazena.cz/hubnuti/zhouba-stihle-postavy-aneb-kdyz-nas-honi-mlsna/

Prášky na hubnutí

Hned na začátku bychom nejspíše raději měli zdůraznit, že plody palmy Acai nedokáží zázraky. Jakkoliv je přesvědčivě doloženo, že Acai berry dokáže nastartovat procesy spalování tuků, bylo by velkou chybou se ve svém úsilí o ztrátu nějakého toho kila spoléhat jen na tyto bobule. Jinými slovy nutnosti hýbat se ani jíst vyváženou stravu nás nezbaví. Na druhou stranu však platí, že při omezení těch největších dietních prohřešků a pravidelné tělesné aktivitě nás příspěvek acai berry k našemu úsilí nejspíš velice mile překvapí. Originální produkt si můžete koupit jen přes oficiální webovou stránku: jak zhubnout rychle Hlavním želízkem v ohni je v případě tohoto tropického ovoce zejména přítomnost vysokého množství antioxidantů, které dokáží relativně rychle nastartovat správnou funkci metabolismu člověka.

Což je zároveň velice často opomíjená hlavní podmínka spalování tuků. Jinými slovy s rozhozeným metabolismem na nějaké úbytky na váze rovnou můžeme zapomenout. Pokud se tedy rozhodneme tentokrát opravdu začít konzumovat pestrou stravu, a spolu s tím do svého jídelníčku zařadíme také acai berry, je velice pravděpodobné, že spolu s dalšími zdravotními pozitivy, jimiž se věnujeme na jiných místech tohoto webu, brzdy dojde i k efektivnímu spalování tělesného tuku.

 Nezapomínejme zároveň ani na to, že součástí složení acai berry jsou rovněž omega mastné kyseliny, které představují další složku přispívající k přirozeným úbytkům tělesné váhy.  Plody palmy acai jsou dobře známé jako vynikající zdroj energie. Ostatně také proto nějakých čtyřicet let najdeme velkou část jejich konzumentů v řadách profesionálních sportovců, kteří se jejich konzumací snaží pojistit, aby je jejich tělo nezradilo ve chvílích mimořádné tělesné zátěže. Acai berry tak přispívá ke snížení nadměrné tělesné hmotnosti rovněž pomocí jednoduchého principu, kdy nám energie získaná z těchto plodů zkrátka umožní cvičit déle a intenzivněji, a tím také rychleji dosáhnout spalování tuků. Neměli bychom však podceňovat ani skutečnost, že plody acai jsou z více než jedné třetiny tvořeny vlákninou, která lidskému tělu umocňuje pocit dostatečně naplněného žaludku, a prodlužuje tak dobu, po kterou máme pocit, že jsme zasyceni, a nemusíme se dokrmovat. Pokud vás tedy dlouhodobě a po většinu dne pronásleduje pocit hladu a prázdného žaludku, zkuste se poohlédnout po některém z přípravků obsahujících acai berry – přítomná vláknina by vám mohla značně ulehčit vaše každodenní trápení.

Toto jihoamerické ovoce však v boji s nadváhou dokáže prospět ještě trochu jiným způsobem. Jeho složení totiž přirozeně napomáhá čistit lidský organismus, a to jak pokud jde o odpadní látky přítomné ve střevech, tak i v samotném žaludku. Na samotný závěr však raději ještě jednou zdůrazněme, že samotné užívání acai berry z vás člověka s antickou postavu neudělá. Ačkoliv mnohé ze schopností acai berry se dokáží projevit i v případě, že cvičení příliš nedáme, jako je například snížení hladiny cholesterolu, bylo by velkou iluzí z našich plánů na úpravu hmotnosti vynechat právě cvičení nebo snad dokonce zdravější a vyváženější stravu. Originální produkt si můžete koupit jen přes oficiální webovou stránku: tabletky na hubnutí

Zdroj: http://jakzhubnout.bravesites.com/